先延ばしを防ぐ3つのポイント

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投稿者: TakumaN Library

1. 先延ばししていることに気づく。
2. 先延ばしした際のメリットとデメリットを考える。
3. ステップを細分化する。

とくに3つ目の「ステップを細分化する」が重要。これは例えば、記事を1つ書くと決めたならば、「なんとなくタイトルを決める」「伝えたいポイントを3つ書き出す」「それぞれのポイントに5つずつ枝葉をつける」「参考文献をリスト化する」などの小さくて簡単に取り組める作業に分解することである。

ステップを細分化することで、漠然と記事を書くと決めて行動しようとするよりも、行動するハードルがさがるので、結果的に先延ばしを防ぐことにもつながるというわけである。

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