タスクシフトで集中力もモチベーションも維持できる

無料

投稿者: TakumaN Library

人は同じタスクをずっと続けていると徐々に疲れてきてモチベーションが下がるが、それと同時に他のモチベーションが上がっていくということがわかっている。つまり、集中力が落ちてきたところで別のタスクに上手に切り替えていけば常に高いモチベーションを維持し続けることができるというわけである。ただし、これはマルチタスクのように頻繁にタスクを切り替えるということではなく、あくまでも1つのことをするときにはそれだけに集中すること。

また、切り替えるタスクは同じような能力を使うタスクにならないようにしなければならない。英単語を暗記した後に数学の公式や歴史の暗記をするというのは同じ能力を使っているので脳が疲れモチベーションが低下してしまう。勉強から運動、運動から創作活動といったようにまったく別の活動であれば疲れにくくモチベーションもずっと高い状態で維持することができる。

腹筋運動をすると腹筋は疲れるがスクワットや腕立て伏せはできる。これと同じで脳の特定の部位を使ってそこが疲れたとしても別の部位は疲れていないので、疲れたら別の部位を使う活動へと切り替えていけばよい。

TakumaN Libraryさんのポスト

POSTS: 6

無料

金と地位と名誉を手に入れる人の3つの特徴

TakumaN Library
無料

筋肉は落とさず、体脂肪だけ落とすゆる断食

TakumaN Library
無料

クリエイティブな職業は低収入でもモテる

TakumaN Library
無料

幸せになるためにはお金よりも時間が重要

TakumaN Library
無料

睡眠学習に必要な3つの条件

TakumaN Library
無料

幸せに生きたければ年収700万〜1,000万円が最適値

TakumaN Library

おすすめユーザー

USERS: 2

TakumaN Graphic

TakumaN

人気ポスト

POSTS: 6

無料

ILLUSTRATION

sei
無料

ユーザーが少しずつ増えてまいりましたぞ!

TakumaN
無料

POSTリリースおめでとうございます!

mashbon
無料

はじめまして

藍染
無料

『鶴首』イラストメイキング解説

ぶっちー
無料

スカイツリー!

まる

人気ユーザー

USERS: 6

dai16

no-kun

mashbon